TRAININGEN

 

In de trainingen wordt je geinformeerd over verschillende trainingsachtergronden.
 
Hoe moet je nu trainen om een marathon tot een goed einde te brengen? Kun je op snelheid trainen? Welke soorten trainingen zijn er eigenlijk en welk effect hebben ze?
 
Om een gevoel te krijgen voor de verschillende trainingsintensiteiten kun je trainingstijden uitrekenen met de te vinden trainingscalculaties.
 
Tot slot zijn er trainingsschemas te vinden als voorbeeld om je op weg te helpen.